Frio, secador e água quente podem ser grandes rivais dos fios e do couro cabeludo durante a estação mais fria do ano
Os termômetros marcando temperaturas cada vez mais baixas anunciam a chegada do inverno. Nesse momento, é hora de tirar as mantas e agasalhos do fundo do armário e manter o corpo aquecido para a estação mais fria do ano. Mas além de proteger o corpo, também é preciso ter atenção aos cabelos nos dias frios.
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), nessa época do ano, a população precisa conviver com a baixa umidade do ar, escassez de chuvas e ventos fortes, fatores que podem ser bastante prejudiciais à saúde dos fios.
A grande problemática é que, diferentemente do que ocorre no verão, onde as pessoas redobram os cuidados com os cabelos, no inverno essa atenção é deixada de lado, fazendo com que os fios apresentem queda, frizz, perda de brilho, ressecamento e excesso de caspa no couro cabeludo.
Ainda de acordo com a SBD, para evitar esses problemas, é importante manter os cuidados com os fios e ter atenção a algumas práticas. Evitar lavar os cabelos com água quente e manter a rotina de hidratação é uma das dicas do órgão. Em casos específicos, pode ser necessário o auxílio de medicamentos, como o minoxidil, um produto farmacológico utilizado no inverno e em outras estações do ano para o controle de queda.
Não deixe de lavar os cabelos
Estar aquecido no frio é uma das melhores sensações que existem e, por esse motivo, é normal surgir aquela preguiça ou até mesmo falta de vontade de lavar os cabelos. No entanto, não dá para esquecer a higienização dos fios no inverno.
A falta de limpeza estimula a produção de oleosidade no couro cabeludo, o que, segundo a SBD, pode causar irritação, coceira e queda. A recomendação é espaçar um pouco mais as lavagens, mas não eliminá-las por completo.
Evite banhos quentes
O banho de água quente é bastante comum no inverno, afinal, é uma das maneiras para manter a higienização e continuar aquecido. No entanto, essa prática pode ser prejudicial aos cabelos. Segundo a SBD, o calor excessivo altera as características dos fios e do couro cabeludo, podendo ocasionar a queda e a produção de caspa.
Para evitar esse tipo de problema, pode ser interessante apostar em banhos mornos que irão ajudar a minimizar o frio e evitarão danos ao cabelo.
Crie uma rotina de hidratação para os fios
No verão, as pessoas usam e abusam da hidratação, mas no frio esquecem a importância para os fios. No inverno, o uso de água quente e as baixas temperaturas da estação são causadores de ressecamento que pode favorecer a queda dos cabelos.
Dessa forma, o uso de cremes com poder hidratante pode ser um grande aliado para manter a saúde capilar. Para quem gosta de criar uma rotina de autocuidado, é possível aplicar esses produtos em casa, mas também em um salão de beleza.
Vale ressaltar que a nutrição e a restauração dos fios também é importante. A dica é criar um cronograma capilar e intercalar as etapas, para assegurar a saúde e a beleza dos cabelos.
Seque bem os cabelos
Com o clima gelado, é normal que os fios demorem a secar mais do que o normal após uma lavagem. Muitas pessoas adotam o uso de secador, mas ele também pode causar danos aos cabelos e, por esse motivo, o ideal é deixar que os fios sequem naturalmente.
Dessa forma, a recomendação é usar uma toalha para tirar o excesso de água logo após sair do banho e depois dar leves pressionadas com ela nos cabelos.
Mantenha a hidratação em dia e adote uma alimentação saudável
A alimentação equilibrada e o consumo de água são os segredos para um cabelo bonito e saudável, segundo a SBD e o Ministério da Saúde. Isso porque ao consumir a quantidade necessária de vitaminas essenciais, o corpo consegue ganhar os “combustíveis” para manter o seu perfeito funcionamento, incluindo a produção de nutrientes importantes para o crescimento e o fortalecimento dos fios.
Já a água, de acordo com o Ministério da Saúde, desempenha papel primordial no bom funcionamento do organismo e faz o transporte de oxigênio e nutrientes. A quantidade de água consumida, segundo o Guia Alimentar Para a População Brasileira, varia conforme a idade e o peso da pessoa, mas, em média, se mantém em aproximadamente 2 litros diários para adultos.