Você sabia que a água de berinjela pode trazer uma série de benefícios para a sua saúde e ainda pode te ajudar a emagrecer? Confira quais são esses benefícios e como usá-la.
Afinal, para que serve a água de berinjela?
Ajuda na Perda de Peso
A bebida auxilia na perda de peso, pois além de ter um baixo teor calórico, também é rica em saponina, um composto que ajuda a queimar gordura.
Dessa forma, o consumo da água de berinjela aliado a uma dieta saudável pode ajudar na perda de peso.
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Melhora a Digestão
A berinjela é uma boa fonte de fibras, o que é essencial para a saúde digestiva. A água de berinjela pode ajudar a prevenir a constipação e promover um sistema digestivo saudável.
Reduz o Colesterol
Alguns estudos mostram que os compostos encontrados na berinjela podem ajudar a reduzir os níveis de colesterol no sangue.
No entanto, vale lembrar que consultar um médico antes de iniciar o uso da bebida é de extrema importância.
É rica em antioxidantes
A berinjela contém antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo, o que pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como, por exemplo, câncer e diabetes tipo 2.
Hidrata o corpo
Como qualquer outra forma de água, a água de berinjela ajuda na hidratação do corpo, o que é essencial para o funcionamento adequado de todos os órgãos e sistemas.
Porém, é importante lembrar que, embora a água de berinjela possa ter alguns benefícios para a saúde, ela não deve substituir uma dieta equilibrada e saudável.
Além disso, é sempre aconselhável consultar um profissional de saúde caso queira mudar a dieta, especialmente se você tiver problemas de saúde.
Como fazer água de berinjela?
Fazer água de berinjela é muito simples. Então, confira a receita:
Ingredientes:
1 berinjela média
1 litro de água
Modo de fazer
1.Primeiramente, lave bem a berinjela sob água corrente. Se preferir, você pode descascar a berinjela para remover a pele, embora a maioria dos nutrientes esteja na casca.
2.Corte a berinjela em fatias finas ou pedaços pequenos. Quanto maior a superfície da berinjela exposta à água, mais eficaz vai ficar sua bebida.
3.Coloque os pedaços de berinjela em uma jarra grande. Então, adicione 1 litro de água sobre a berinjela.
4.Cubra o recipiente e deixe a berinjela em infusão na água durante a noite, preferencialmente por pelo menos 8 horas, pois isso faz com que os nutrientes dela se misturem com a água.
5.Após o tempo de infusão, coe a água para remover os pedaços de berinjela. Agora é só beber.
Algumas dicas
-Você pode adicionar um pouco de limão ou hortelã à água de berinjela para dar sabor, se desejar.
-É melhor consumir a água de berinjela dentro de 24 horas para garantir a eficácia da bebida.
– Caso deseje, você pode fazer uma quantidade maior e armazenar na geladeira para consumir ao longo do dia.