A ansiedade é uma reação normal ao estresse e pode ser benéfica em algumas situações. Pode nos alertar para perigos e nos ajudar a nos preparar e prestar atenção. Os transtornos de ansiedade diferem dos sentimentos normais de nervosismo ou ansiedade e envolvem medo ou ansiedade excessivos.
São os transtornos mentais mais comuns e afetam quase 30% dos adultos em algum momento de suas vidas. Mas os transtornos de ansiedade são tratáveis e vários tratamentos eficazes estão disponíveis. O tratamento ajuda a maioria das pessoas a levar uma vida produtiva normal.
Esses sentimentos de ansiedade e pânico interferem nas atividades diárias, são difíceis de controlar, são desproporcionais ao perigo real e podem durar muito tempo. Você pode evitar lugares ou situações para evitar esses sentimentos. Os sintomas podem começar durante a infância ou adolescência e continuar na idade adulta.
Embora ter um transtorno de ansiedade possa ser incapacitante, impedindo-o de viver a vida que deseja, é importante saber que você não está sozinho. Os transtornos de ansiedade estão entre os problemas de saúde mental mais comuns – e são altamente tratáveis. Depois de entender seu transtorno de ansiedade, existem medidas que você pode tomar para reduzir os sintomas e recuperar o controle de sua vida.
Os tipos de ansiedade variam de acordo com os sintomas e gatilhos, mas todos interferem nas atividades diárias. Aqui está uma análise mais detalhada de cinco transtornos de ansiedade comuns:
Transtornos de Ansiedade Generalizada (TAG)
Pessoas com TAG sentem ansiedade ou preocupação excessiva na maioria dos dias por pelo menos seis meses seguidos. Eles podem se sentir inquietos, no limite ou facilmente cansados. Eles também podem ter problemas de concentração, irritabilidade, tensão muscular ou problemas de sono.
Síndrome do pânico
Pessoas com transtorno do pânico experimentam ataques de pânico. Estes são sentimentos súbitos de terror quando nenhum perigo real está presente. Os sintomas físicos incluem batimentos cardíacos acelerados, dor no peito ou no estômago e dificuldade para respirar. As pessoas também podem sentir fraqueza ou tontura, sudorese, calafrios ou mãos dormentes. Pode até parecer ter um ataque cardíaco. O transtorno do pânico é mais comum em mulheres do que em homens.
Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)
Se você tem TOC, pode experimentar obsessões ou compulsões frequentes e perturbadoras. Você pode sentir um desejo irresistível de repetir certos comportamentos. Obsessões comuns incluem medo de sujeira ou germes, medo de se machucar ou querer organizar as coisas de certas maneiras. Pessoas com TOC geralmente se fixam nessas obsessões e podem ter pensamentos e rituais que interferem em sua vida diária.
Transtornos de fobia
Uma fobia é um medo intenso ou aversão a objetos ou situações específicas. Esse medo é desproporcional ao perigo real causado pela situação ou objeto. Pessoas com fobia podem sentir preocupação irracional e tomar medidas para evitar o objeto ou situação. Eles também podem sentir ansiedade imediata ao encontrar o objeto ou situação temida. Fobias comuns incluem voar, alturas, animais e injeções.
Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
O TEPT ocorre em pessoas que viveram ou viram um evento traumático. Esses eventos podem incluir guerra, desastre natural, acidente grave ou abuso físico ou sexual. O TEPT pode causar flashbacks do evento, problemas para dormir ou pesadelos, sentimentos solitários ou explosões de raiva. Pessoas com TEPT podem se sentir preocupadas, culpadas ou tristes.
As causas dos transtornos de ansiedade são atualmente desconhecidas, mas provavelmente envolvem uma combinação de fatores, incluindo genéticos, ambientais, psicológicos e de desenvolvimento. Os transtornos de ansiedade podem ocorrer em famílias, sugerindo que uma combinação de genes e estresses ambientais pode produzir os transtornos.
Diferentes transtornos de ansiedade têm seus próprios conjuntos distintos de sintomas. Isso significa que cada tipo de transtorno de ansiedade também tem seu próprio plano de tratamento. Existem tipos comuns de tratamento que são usados.
- Psicoterapia, incluindo terapia cognitivo-comportamental
- Medicamentos, incluindo medicamentos ansiolíticos e antidepressivos
- Abordagens complementares de saúde, incluindo técnicas de estresse e relaxamento
O primeiro passo é consultar o seu médico para se certificar de que não há nenhum problema físico causando os sintomas. Se um transtorno de ansiedade for diagnosticado, um profissional de saúde mental pode trabalhar com você para encontrar o melhor tratamento. Infelizmente, muitas pessoas com transtornos de ansiedade não procuram ajuda. Eles não percebem que têm uma doença para a qual existem tratamentos eficazes.
Se suas preocupações, medos ou ataques de ansiedade se tornaram tão grandes que estão causando extrema angústia ou interrompendo sua rotina diária, é importante procurar ajuda profissional. Suas preocupações podem não desaparecer sozinhas e podem piorar com o tempo se você não procurar ajuda. Consulte o seu médico ou um profissional de saúde mental antes que sua ansiedade piore. Problemas com ansiedade podem levar ao uso em excesso de medicamentos e levar a dependência química, segundo Restituindo Sonhos, uma clinica de reabilitação em São Paulo, que trata diversos pacientes com estes problemas. É mais fácil de tratar se você receber ajuda cedo.
Se você estiver com muitos sintomas físicos, comece fazendo um check-up médico. Nosso médico aqui em Brighton pode verificar se sua ansiedade não é causada por uma condição médica, como um problema de tireóide, hipoglicemia ou asma. Como certos medicamentos e suplementos podem causar ansiedade, nosso médico também deseja saber sobre quaisquer prescrições, medicamentos de venda livre, remédios de ervas e drogas recreativas que você esteja tomando.
Se o médico descarta uma causa médica, o próximo passo é consultar um terapeuta que tenha experiência no tratamento de transtornos de ansiedade. O terapeuta de Brighton trabalhará com você para determinar a causa e o tipo de seu distúrbio e elaborar um curso de tratamento.
Os tratamentos psicológicos comprovadamente ajudam as pessoas com ansiedade, fornecendo-lhes mecanismos de enfrentamento e mudando gradualmente sua mentalidade para melhorar a forma como lidam com os estressores da vida. Sofredores são ensinados a gerenciar sua ansiedade de forma eficiente.