O treino de baixo impacto promove um alto gasto calórico e ajuda no fortalecimento muscular e das articulações, de acordo com a MSD Brasil, empresa especializada em pesquisa e saúde humana. Por isso, é considerado uma das modalidades mais benéficas para pessoas sedentárias e para quem tem algum tipo de lesão. Os exercícios desse tipo de treino são mais suaves para as articulações e os ossos, mas não significa que os resultados sejam menores. O médico ortopedista Igor Severino Macedo explica, em entrevista para o portal Drauzio Varella, que a diferença entre os treinos de alto e baixo impacto está…
Autor: Redação Folha de Piedade
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